东方启明星篮球培训中心

对篮球感兴趣的同学们

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周末班 寒假班

随到随学

湖北武汉武昌区中南路中南国际城A1座2403

专业的教练团队、科学的教学器材

要想获得成功，不在于谁跑的快，而在于谁更能坚持不懈，面对安逸的生活，而在于谁更能选择艰苦的环境来磨练意志和身体。
   在这个寒假，武汉东方启明星倾心为孩子们打造了“2015东方启明星武汉篮球冬令营”，冬令营是东方启明星篮球培训中心为青少年爱好者提供的冬季特训营。旨在快速提高自身篮球的技术和身体素质。利用先进的教学理念和训练方式。集兴趣、技术、技战术为一体的训练模式和以学员“身心”教育为主导的教学模式，利用寒假假期与好朋友一起结伴与篮球为伍，互相激励、互相促进。
   你投入的努力将使你的训练效果和经验最大化。我们每天的训练将从专项技术训练和体能训练开始。为了成为最好的学员，你必须专心聆听教练的讲解和指导后进行反复的练习，这包括每一次篮球技术的练习，或比赛中。冬令营按技术掌握难易度划分为三个阶段，分别是初级、中级、进阶，运用东方启明星独特的教学体系与专业篮球理论知识结合构建完整的训练计划。初级主要是为了提高孩子的兴趣以及基础球性掌握；中级主要是让孩子认知篮球并且接受简单的技术；高级为进阶阶段，对技术动作进行强化练习，基本掌握简单技术动作。
    当然，在篮球基本功的扎实练习基础上，科学的体能训练也是必不可少的。与孩子们不断增强的篮球技术相匹配，必须具有更好的柔韧性、灵活性和力量等体能练习，作为一名篮球运动员所必须的身体素质和移动能力才能快速提高。体能训练主要包括：核心力量训练（腰、背和大腿后群肌肉力量）、柔韧性训练、功能性力量训练、灵敏性训练、超等长训练、速度素质训练、身体控制能力训练、变向能力训练、加速能力训练、爆发力训练、再生或恢复训练等。
     意志、体质、知识、技能、协作等等，这些将由东方启明星给予你。在这个冬天找到自己，从冬训开始吧。